Khô âm đạo nên ăn gì ? Cách làm giảm khô âm đạo tự nhiên

Khô âm đạo tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng nó ảnh hưởng lớn tới hoạt động tình dục, làm giảm ham muốn và khả năng có được khoái cảm của chị em do gây ra cảm giác đau đớn mỗi khi dương vật thâm nhập. Trên thực tế, việc sử dụng một số loại thực phẩm có thể giúp âm đạo bớt khô. Vậy khô âm đạo nên ăn gì?

Khô âm đạo là như thế nào

Bác sỹ sản phụ khoa Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi cho biết khô âm đạo là tình trạng giảm lượng dịch tiết ra ở âm đạo. Dịch tiết ra rất ít hoặc không có khiến cho bạn tình gặp khó khăn để có thể đưa dương vật vào trong âm đạo. Trường hợp dương vật đưa vào được, khi quan hệ sẽ khiến cho người phụ nữ bị đau đớn nên không có được khoái cảm trong hoạt động tình dục.

Khô âm đạo là như thế nào

Biểu hiện của âm đạo bị khô bao gồm ngứa ở vùng kín, có cảm giác bỏng rát ở âm đạo, mỗi khi dương vật thâm nhập vào trong sẽ cảm thấy đau, âm đạo ra máu, giảm hoặc mất khoái cảm, giảm ham muốn tình dục.

Khô âm đạo do nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó chủ yếu do sự thiếu hụt nội tiết tố estrogen. Cùng với đó, khô âm đạo có thể xuất phát từ yếu tố tâm lý như công việc bận rộn, có nhiều áp lực, mâu thuẫn gia đình, vệ sinh khu vực vùng kín không đúng cách, do tác dụng phụ của việc sử dụng một số loại thuốc điều trị, kinh nguyệt bất thường,…

Khô âm đạo nên ăn gì?

Trên thực tế, chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò không nhỏ trong việc hỗ trợ điều trị khô âm đạo. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng, việc sử dụng các loại thực phẩm tốt cho âm đạo giúp gia tăng hiệu quả điều trị âm đạo bị khô bằng các biện pháp y tế. Dưới đây là khuyến cáo của bác sỹ về các loại thực phẩm chị em nên ăn khi bị khô âm đạo.

Ăn gì để cô bé nhiều nước – Thực phẩm chứa nhiều axit béo omega-3

Ăn gì để cô bé nhiều nước

Axit béo omega-3 có khả năng thúc đẩy quá trình lưu thông máu tới vùng kín, đặc biệt giúp làm tăng lượng dopamine, kích thích dịch tiết ra nhiều hơn để âm đạo được bôi trơn, hoạt động tình dục trở nên dễ dàng hơn. Chị em có thể tìm thấy axit béo omega-3 trong các loại cá, chẳng hạn như cá thu, cá hồi, cá ngừ, cá kiếm, cá mòi,…

Ăn gì để cô bé ẩm ướt – Thực phẩm giàu vitamin E

Các nghiên cứu cho thấy việc sử dụng vitamn E có thể giúp phòng ngừa chứng khô âm đạo. Do đó, nếu chị em có hiện tượng âm đạo bị khô thì nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin E vào chế độ dinh dưỡng ngay nhé. Những thực phẩm giàu vitamin E có thể kể đến bao gồm bơ, lạc, quả óc chó, dầu thực vật, hạnh nhân, hạt dẻ, rau cải xanh, rau bina, khoai môn, kiwi, đu đủ, xoài, cà chua, củ cải,…

Thực phẩm giúp giảm khô hạn âm đạo – Thực phẩm giàu vitamin C

Thực phẩm giúp giảm khô hạn âm đạo

Vitamin C được biết tới là một vitamin rất quan trọng đối với sức khỏe của con người. Không chỉ giúp gia tăng khả năng miễn dịch, vitamin C còn được biết tới với khả năng giúp phòng ngừa chứng khô âm đạo. Vitamin C có thể được bổ sung thông qua các loại thực phẩm như ổi, dâu tây, cam, chanh, quýt, cà chua, quả kiwi, rau bina,…

Khô âm đạo nên ăn gì – Thực phẩm giàu probiotics (hay còn được gọi là thực phẩm giàu men vi sinh)

Khô âm đạo nên ăn gì

Probiotics là những lợi khuẩn, khi bổ sung chúng sẽ giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa, tăng cường miễn dịch để cơ thể có khả năng kháng lại nhiều tác nhân gây hại. Các nghiên cứu cho thấy, probiotics còn có khả năng duy trì sự cân bằng pH cho môi trường âm đạo, giúp phòng chống viêm nhiễm, ngăn ngừa khô âm đạo. Chị em có thể bổ sung probiotics thông qua việc ăn các loại thực phẩm lên men như sữa chua, các loại rau muối như dưa chua, kimchi,…

Uống nhiều nước

Đơn giản nhất để phòng ngừa âm đạo bị khô chính là việc tăng cường uống nước lọc. Uống đủ nước (từ 2 – 3 lít nước mỗi ngày) giúp đào thải hóa chất, đẩy lùi độc tố ra khỏi cơ thể. Đặc biệt, việc bổ sung nước sẽ giúp cải thiện tình trạng khô âm đạo hiệu quả.

Bị khô âm đạo phải làm sao

Trong trường hợp bổ sung các loại thực phẩm trên mà tình trạng khô âm đạo không cải thiện, chị em cần đến cơ sở y tế để bác sỹ thăm khám, thực hiện các xét nghiệm cùng siêu âm cần thiết để xác định nguyên nhân gây khô âm đạo, từ đó sẽ đưa ra phương pháp điều trị thích hợp. Thông thường, các bác sỹ sẽ tư vấn chị em sử dụng dầu bôi trơn khi tham gia các hoạt động tình dục. Song song đó, các bác sỹ có thể kê thuốc nhằm giúp chị em cân bằng lại nội tiết tố estrogen trong cơ thể. Nếu phát hiện nguyên nhân khô âm đạo do các vấn đề về bệnh lý, các bác sỹ sẽ tiến hành khắc phục bằng thuốc điều trị hoặc can thiệp bằng thủ thuật.

Bị khô âm đạo phải làm sao nhanh khỏi

Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi hiện được biết tới là cơ sở mà chị em phụ nữ Thủ Đô và các tỉnh thành lân cận có thể tin tưởng đến thăm khám, điều trị bệnh lý khô âm đạo. Chúng tôi nhận được sự tin tưởng tuyệt đối của bệnh nhân bởi trực tiếp thăm khám, điều trị là đội ngũ y bác sỹ giàu kinh nghiệm, với trên 20 năm trong lĩnh vực sản phụ khoa, trước khi về phòng khám từng làm việc tại các cơ sở y tế tuyến trung ương hoặc nước ngoài. Các bác sỹ được hỗ trợ trang thiết bị tân tiến, hiện đại, nhập khẩu 100% từ các quốc gia có nền y tế phát triển giúp công việc của các bác sỹ đạt hiệu quả tốt nhất.

Tại Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi, khô âm đạo được điều trị bằng phương pháp Tây Y kết hợp với Đông Y. Đây là điểm khác biệt của phòng khám chúng tôi với các cơ sở khác. Sự kết hợp thêm của phương pháp Đông Y kích thích cơ thể sản sinh nội tiết tố estrogen hiệu quả, nhờ đó mà cải thiện hiệu quả tình trạng khô âm đạo. Hãy gọi tới số điện thoại đường dây nóng 03.56.56.52.52 – 03.59.56.52.52 hoặc trò chuyên với bác sỹ trên [Hệ thống Tư vấn Trực tuyến] để được giải đáp miễn phí về sức khỏe phụ khoa hoặc đặt lịch thăm khám từ xa.