8 triệu chứng dấu hiệu sắp có kinh nguyệt ở nữ giới hay gặp nhất

Kinh nguyệt được hiểu là chu kỳ ra máu của nữ giới khi bước vào độ tuổi trưởng thành. Theo các chuyên gia, có đến hơn 80% nữ giới đều xuất hiện một số biểu hiện, dấu hiệu có kinh nguyệt giống nhau. Vậy biểu hiện, dấu hiệu sắp có kinh nguyệt ở nữ giới hay gặp là gì ? Hãy tìm hiểu thông tin trong bài viết này nhé.

Những dấu hiệu sắp có kinh nguyệt ở nữ giới

Kinh nguyệt là hiện tượng mà mỗi người phụ nữ sẽ gặp phải một lần trong tháng. Trước mỗi chu kì kinh nguyệt khoảng 1 tuần; cơ thể nữ giới sẽ xuất hiện những dấu hiệu báo trước.

Thế nhưng, có nhiều nàng không chú ý hoặc không nắm được những biểu hiện; dấu hiệu sắp có kinh nguyệt. Chính vì thế các nàng không có sự chuẩn bị trước và gặp phải những rắc rối khi bước vào những ngày đèn đỏ.

Để có những chuẩn bị sẵn sàng và có sự chủ động khi đến ngày đèn đỏ. Các bạn nữ hãy chú ý đến những dấu hiệu trước khi có kinh nguyệt ở nữ giới dưới đây.

Có thể bạn quan tâm:

Địa chỉ chữa rối loạn loạn kinh nguyệt

Kinh nguyệt sau sinh chưa xuất hiện

Bị đau bụng dưới là dấu hiệu chị em sắp đến kỳ kinh nguyệt

Một số chị em khi chuẩn bị đến ngày đèn đỏ thường phải trải qua những cơn đau bụng kinh dữ dội. Tình trạng này có thể tác động trực tiếp đến sức khỏe và tinh thần của phái đẹp.

Những cơn đau bụng kinh này đa phần sẽ xuất hiện trước chu kì kinh nguyệt khoảng từ 1 -2 ngày và không rõ ràng. Các chị em sẽ có triệu chứng đau râm ran ở vùng bụng dưới.

Nếu như những cơn đau này kéo dài dai dẳng và dữ dội; thì các nàng nên đến bệnh viện hay các cơ sở y tế chuyên khoa khám ngay. Bởi đó có thể là dấu hiệu của một căn bệnh phụ khoa nào đó.

Dấu hiệu sắp có kinh dựa vào khí hư ra nhiều

Khí hư ra nhiều

Khí hư là dịch tiết ra ở âm đạo của người phụ nữ. Nó có chức năng chính là giữ ấm và ngăn chặn sự tấn công của các loại vi khuẩn virus vào âm đạo.

Thông thường, khoảng một tuần trước mỗi kì kinh nguyệt khí hư từ âm đạo tiết ra sẽ tăng lên đáng kể; vì thế chị em phụ nữ sẽ cảm thấy âm đạo nóng ẩm hơn bình thường rất nhiều.

Các nàng có thể nhận biết sắp đến ngày đèn đỏ hay chưa dựa theo sự thay đổi về số lượng khí hư tiết ra từ âm đạo. Bên cạnh đó, nếu quan sát thấy khí hư có màu lạ như màu vàng, nâu, xanh… và xuất hiện tình trạng khí hư có mùi hôi khó chịu thì các nàng nên đi khám ngay để phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm phụ khoa có thể xảy ra.

Đau tức ngực là dấu hiệu trước khi có kinh nguyệt

Một dấu hiệu trước khi có kinh nguyệt mà rất nhiều bạn nữ gặp phải đó là hiện tượng đau tức ngực. Trước khi bước vào chu kì kinh nguyệt khoảng 1 tuần nữ giới sẽ có biểu hiện ngực căng lên và đau tức.

Nếu như quan sát kĩ, các nàng có thể nhận thấy rằng kích thước của vòng 1 có biểu hiện tăng lên; cứng hơn bình thường và khi chạm vào cảm thấy đau tức. Đây là một dấu hiệu chuẩn bị có kinh nguyệt hết sức bình thường ở nữ giới; vì thế các nàng không cần quá lo lắng về vấn đề này.

Dấu hiệu chuẩn bị có kinh nguyệt thông qua tâm trạng của người phụ nữ

Tâm trạng thay đổi là dấu hiệu sắp có kinh nguyệt

Khi chuẩn bị bước vào chu kỳ kinh nguyệt; tâm trạng của chị em phụ nữ sẽ có những biến đổi nhất định. Theo một số nghiên cứu thực tế; khi chuẩn bị đến ngày nội tiết tố trong cơ thể thay đổi khiến cho tâm trạng của chị em chở nên thay đổi.

Cụ thể, tâm trạng của các nàng trở nên buồn bực; hay cáu gắt một cách vô cớ. Sau khi chu kỳ kinh nguyệt đi qua, tâm trạng của chị em cũng sẽ trở lại bình thường. Trong thời gian nhạy cảm này, các nàng nên thư giãn, thoải mái nhất có thể; bởi tâm trạng không tốt sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe.

Nhận biết dấu hiệu sắp có kinh nguyệt qua làn da

Không những khiến cho tâm trạng, sức khỏe của nữ giới bị ảnh hưởng; chu kỳ kinh nguyệt còn có thể gây ra những biến đổi không nhỏ về làn da. Chu kỳ kinh nguyệt có thể khiến nội tiết tố trong cơ thể thay đổi; làm cho làn da của các chị em tiết ra nhiều chất nhờn và nổi nhiều mụn hơn.

Đây là một dấu hiệu gần có kinh nguyệt hết sức bình thường; nó sẽ hết sau khi chu kỳ kinh nguyệt của chị em qua đi. Để hạn chế tình trạng này, các bạn nên bổ sung thêm kẽm trong bữa ăn hàng ngày của mình.

Chuẩn bị đến kỳ kinh nguyệt nữ giới thường bị mất ngủ

Trước kỳ kinh nguyệt khoảng 1 tuần; nữ giới thường có biểu hiện mất ngủ do bị thiếu hụt Trytophan. Đây là một chất đóng vai trò hết sức quan trọng trong cải thiện chất lượng của giấc ngủ; giúp ngủ ngon và sâu hơn.

Vì thế, trước khi đến kỳ kinh nguyệt các nàng thường lâm vào cảnh mất ngủ hay ngủ ít hơn so với bình thường. Để hạn chế gặp phải tình trạng này; các nàng cần chú ý bổ sung các loại thực phẩm giàu Trytophan như thịt gà, thịt bò…

Dấu hiệu sắp có kinh nguyệt qua tình trạng nhức mỏi lưng

Chuẩn bị đến ngày đèn đỏ, cơ thể nữ giới sẽ tiết ra một lượng lớn hormone prostaglandin. Loại hormone này chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến hiện tượng co cơ tử cung, tăng áp lực buồng ối. Bên cạnh đó nó còn gây ra hiện tượng nhức mỏi lưng.

Nhức mỏi lưng

Thế nhưng, hiện tượng nhức mỏi lưng cũng có thể là biểu hiện nhắc nhở rằng bạn đang gặp phải một vấn đề nào đó về xương khớp, cột sống hoặc các bệnh phụ khoa nguy hiểm khác. Chính vì vậy bạn không được lơ là với tình trạng này. Nghe lời khuyên đến từ bác sĩ chuyên khoa TẠI ĐÂY.

Một số dấu hiệu sắp có kinh khác

Dấu hiệu sắp đến kỳ kinh nguyệt thông qua tiêu hóa

Dựa trên kinh nghiệm thực tế có rất nhiều chị em phụ nữ đã chia sẻ rằng, khi chuẩn bị bước đến chu kỳ kinh nguyệt họ thường xuyên gặp phải những vấn đề về rối loạn chức năng tiêu hóa như: táo bón, tiêu chảy, hoặc các biểu hiện thèm ăn hơn.

Nhu cầu sinh lý tăng cũng là biểu hiện sắp đến ngày

Khoảng 3 ngày cho đến 1 tuần trước ngày đèn đỏ; nội tiết tố trong cơ thể thay đổi sẽ làm cho nhu cầu sinh lý của các nàng tăng lên đột biến so với bình thường.

Lời khuyên cho các nàng khi đến kỳ kinh nguyệt

Trong khoảng thời gian bị hành kinh cơ thể sẽ trở nên nhạy cảm hơn rất nhiều. Chính vì thế, các nàng nên chú ý đến những lời khuyên của bác sĩ sau đây để trải qua những ngày đèn đỏ một cách thoải mái nhất có thể.

Tắm bằng nước ấm giúp cơ thể thoải mái, giảm mệt mỏi.
Tuyệt đối tránh xa các loại đồ uống lạnh; tăng cường uống nước ấm để giúp cơ thể ấm lên từ bên trong.
Ăn uống đảm bảo chất dinh dưỡng cần thiết.
Tập thể dục và vận động một cách nhẹ nhàng giúp cho khí huyết lưu thông tốt hơn.

Trên đây là một số chia sẻ của bác sĩ chuyên khoa Phòng khám Đa Khoa 52 Nguyễn Trãi về chu kỳ kinh nguyệt và dấu hiệu sắp có kinh nguyệt ở nữ giới. Mong rằng với những lưu ý trên đây, các bạn gái sẽ có sự chuẩn bị kỹ lưỡng nhất trước mỗi kỳ kinh nguyệt.

Những dấu hiệu sắp có kinh nguyệt thông thường sẽ xuất hiện trước khoảng 1 tuần vì thế nếu chú ý các nàng có thể nhận ra ngay. Nếu như còn bất cứ câu hỏi nào về dấu hiệu gần có kinh nguyệt các bạn có thể chia sẻ với bác sĩ tư vấn của chúng tôi qua khung chat trên website hoặc thông qua hotline 01656.56.52.52 – 024.33.99.52.52.